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Si quieres vivir
más
DESPIERTA EL NIÑO QUE LLEVAS POR
DENTRO
El pasado mes
de noviembre de 2010, se realizó el
XI Encuentro Latinoamericano de
Universidades Abiertas, evento
organizado por la Universidad
Abierta No Formal para Adultos
Mayores (UNI-3 Venezuela); y que
reseñamos en la publicación anterior
(edición Nº 8 del mes de diciembre
2010).
Durante el desenvolvimiento de las
diversas actividades, el taller
“Humor y Longevidad”, dirigido por
Richard Rodríguez, gerontólogo y
profesor de la Universidad Nacional
Experimental Francisco de Miranda (UNEFM)
de Coro, estado Falcón, se
desarrolló entre intercambio de
saberes y dinámicas que a más de uno
hizo soltar la carcajada.
En conversación con este
especialista, comenta, “los
resultados de las investigaciones
sobre las actitudes de buen humor,
la risa y la sonrisa, demuestran que
tienen efectos positivos desde el
punto de vista físico, mental y
social para prolongar la vida”.
Explica que las personas alegres y
optimistas viven más, en tanto que
se acorta la longevidad de las
personas tristes y depresivas.
“Hoy día el humor es como el amor,
una longevidad que no tenga humor y
amor será triste, llevar un estilo
de vida con buen humor hará nuestra
vida prolongada y mucho más feliz”,
asegura Richard Rodríguez.
Las condiciones para lograr la
longevidad son: poseer cierta
condición genética, y desde el
inicio de nuestra vida, tener una
alimentación sana - rica en
vegetales, frutas y abundante agua -
ejercitarse físicamente con
regularidad y fortalecer los
vínculos sociales y familiares.
Estos factores también permitirán
disfrutar de una vejez activa y
productiva.
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